إذا كنت تقرأ هذا الكتاب،فالاحتمال كبير أنك تعاني أنت أو شخص ما تهتم لأمره من القلق. القلق هو واحد منأكثر الصعوبات شيوعًا التي يعاني منها الناس عند مرحلة ما من حياتهم. الأخبارالجيدة هي أنه في عام 1959، طور د. ألبرت إليس العلاج السلوكي العاطفي العقلاني،وهو العلاج السلوكي الإدراكي الأصلي، الذي ثبت أنه ناجع لمشاكل القلق.

هذا الكتاب بطرق عديدة تقدير خاص لآل نفسه. كمايناقش في كتابه، وكذلك في أكثر مواد مساعدة الذات التي طورها خلال حياته، كان آلأيضًا مبتلى بالقلق. وقد استفاد من مبادئ النظرية السلوكية ليتغلب على كل من قلقهمن الخطابة وقلقه الاجتماعي، خاصة المتعلق بالنساء. كتبت كل كتب آل بشغف وهدف؛ ومعذلك، أعتقد أن هذا الكتاب بشكل خاص كان قريبًا من قلب آل، لأنه هو نفسه عانى منالقلق ووجد وسائل للتغلب عليه. أي شهادة أفضل من أن ألبرت إليس نفسه انتصر علىقلقه هو بتطبيق المبادئ والاستراتيجيات التي يستعرضها هنا؟

واحد من أهداف آل الرئيسية كان التأكد من أن عملاءهوالجمهور العام قد تعلموا الأدوات ليصبحوا معالجي أنفسهم. قراءة هذا الكتاب وكتبمساعدة الذات العديدة الأخرى التي كتبها، ومن بينها كيف تتحكم في غضبك قبل أنيتحكم فيك (مكتبة جرير)، وكيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسًا حيال أي شيء، نعم،أي شيء! (مكتبة جرير)، و كيف تتوقف عن تدمير علاقاتك (مكتبة جرير)، ستضعك بالتأكيدعلى طريقك لتصبح معالج نفسك.

حظيت بشرف أن أكون متدربة قبل الدكتوراه في معهدألبرت إليس وشرف إرشاد د. إليس لي. بعد تدريبي، بقيت في المعهد كموظفة بدوام كامل،أسافر عبر البلاد مع آل لإجراء تدريبات احترافية وإلقاء محاضرات للجمهور. لقد كرسحياته لمساعدة الأفراد في مشكلاتهم العاطفية والسلوكية. لقد عالج آلاف العملاءالذين يعانون من صعوبات القلق، وقد عرض العديد منهم كأمثلة حالات في هذا الكتاب.وأنا أشارك في قيادة مجموعات العلاج مع آل، شاهدته بنفسي يستخدم مع عملائه الاستراتيجياتنفسها التي يوصي بها في هذا الكتاب؛ وشاهدت عملاءه يتحسنون!

دار النشر : جرير

اللغة : العربية

الغلاف : ورقى

عدد الصفحات : 244

ISBN : 6281072118846